Artigo de opinião escrito por Manuel Portela, podologista e presidente da Associação Portuguesa de Podologia
10 cuidados essenciais a ter com os pés dos idosos
Os nossos pés são constituídos por uma complexa rede de músculos, ligamentos e articulações, que, ao longo da vida, estão sujeitos a um elevado número de lesões e ferimentos.
Com o passar dos anos, os pés ficam mais suscetíveis a alterações, múltiplas agressões, lesões e doenças, que podem levar a consequências negativas em todo o corpo, caso não lhes sejam prestados os cuidados necessários.
Estas situações são um contributo para a diminuição da mobilidade do idoso e para uma série de outras consequências a nível psíquico e social. A intervenção da Podologia pode ajudar na recuperação da funcionalidade do pé e contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida dos idosos.
Entre as principais causas para o surgimento de alterações podológicas no idoso estão a presença de traumas e problemas anatómicos do pé, que com o tempo acabam por ir danificando a sua estrutura; o uso de calçado desadequado ao longo do tempo; o facto da pessoa ter permanecido muito tempo da sua vida em pé; o sedentarismo; e a obesidade.
Além disto, condições como a diabetes ou a doença arterial periférica, que contribuem para a má circulação sanguínea, estão também entre os fatores de grande influência para o aparecimento de doenças dos pés nos idosos.
A existência de dores nos pés é frequente, no entanto, não pode ser considerada normal. Uma correta avaliação e estudo da sintomatologia permite, na maior parte dos casos, reduzir significativamente as queixas apresentadas.
Um cuidado adequado dos pés dos idosos é essencial. Esta é a única parte do corpo que nos permite caminhar. A incapacidade de deslocação acarreta consequências não apenas para o pé, mas para a saúde em geral.
Cuidados essenciais a ter com os pés dos idosos:
- Examinar e lavar os pés diariamente
- Secar bem os pés, especialmente entre os dedos
- Cuidado com a água muito quente
- Cortar as unhas em forma reta
- Estar atento a eventuais alterações do aspeto da unha, como espessura, cor, forma, entre outros
- Manter os pés sempre hidratados
- Evitar a aplicação de creme hidratante entre os dedos, para não provocar maceração (pele fragilizada, branca)
- Adaptar o calçado, optando por um sapato com uma base ampla
- Os sapatos deformados devem ser substituídos
- Usar meias de algodão, lã ou derivados, para facilitar a transpiração do pé e evitar a sudação e o odor
Sobre a APP
A Associação Portuguesa de Podologia (APP) tem como principal objetivo a promoção da Podologia em Portugal. A Podologia é a ciência da área da saúde que estuda, previne, diagnostica e trata as alterações dos pés e as suas repercussões no corpo humano. Para mais informações consulte: http://appodologia.com/
Excelente artigo! É fundamental que a saúde dos pés não seja negligenciada, especialmente na terceira idade. Afinal, são os pés que suportam todo o nosso peso corporal, correto?
Dos 10 pontos destacados gostaria de ressalvar dois: a qualidade do calçado utilizado e a utilização de meias adequadas. Muitas vezes os utentes fazem toda a higienização do pé corretamente, mas esquecem-se do mais importante, que é utilizar calçado e meias adequadas ao seu tipo de pé.
Fico a aguardar mais artigos sobre esta temática importante!