Há qualquer coisa em setembro que nos faz querer começar de novo.
Talvez seja o regresso às aulas, o fim das férias, os horários que voltam a ser mais certos ou aquela sensação de que começa uma nova fase do ano. Depois de dias mais leves e longos, refeições fora e viagens, setembro traz-nos de volta à rotina.
Setembro é, para muitas pessoas, um novo janeiro.
É altura de voltar ao ginásio, organizar os dias, começar um trabalho novo, aceitar um desafio, mudar hábitos ou simplesmente voltar a cuidar mais de nós.
Confesso que este setembro também me traz essa sensação. A sensação de recomeçar, com coisas diferentes, novos desafios e algumas incertezas pelo caminho. E, talvez seja isso que todos os recomeços têm em comum: aquela mistura de vontade e medo que aparece quando ainda não sabemos muito bem o que vem a seguir.
Na alimentação, esta vontade de recomeçar também aparece muito nesta altura do ano. Depois das férias, é natural querermos voltar a uma alimentação mais equilibrada. O problema é quando sentimos que precisamos de compensar o que fizemos durante o verão. Começar dietas restritivas, retirar os hidratos, saltar refeições ou fazer de tudo para conseguir resultados rápidos acaba, muitas vezes, por nos afastar precisamente daquilo que procuramos: uma alimentação equilibrada e sustentável.
Mas recomeçar não precisa de ser complicado. Às vezes, é simplesmente voltar ao básico. Voltar a fazer refeições com alguma organização, beber água ao longo do dia, comer legumes e fruta, garantir uma boa fonte de proteína nas refeições e voltar a cozinhar mais vezes em casa. Parece pouco, mas são estas pequenas coisas que, quando repetidas, acabam por fazer a diferença.
E isto aplica-se à alimentação, mas também a tantas outras áreas da nossa vida. Recomeçar um treino, procurar um novo trabalho, começar um projeto, voltar a estudar ou simplesmente tentar fazer alguma coisa de forma diferente.
Nem sempre é fácil. Há sempre aquela dúvida: será que desta vez vamos conseguir? Será que é a escolha certa?
Estamos no terceiro trimestre do ano e ainda há meses pela frente para mudar rotinas, experimentar coisas novas, retomar objetivos e chegar a dezembro muito mais perto daquilo que queríamos quando o ano começou.
Se setembro também vos está a dar vontade de recomeçar alguma coisa, pode ser um bom momento para começar.Sem pressa, sem perfeição e sem esperar pelo próximo janeiro.
Tarde foi ontem. Hoje ainda dá tempo.
