As aulas Mamã Fit pré-parto e pós-parto, que decorrem no Complexo das Piscinas Municipais de Silves, têm agora novos horários.
As aulas pré-parto decorrem às terças-feiras e quintas-feiras entre as 16h30 e 17h20 e as aulas pós-parto têm lugar às terças-feiras e quintas-feiras das 15h30 às 16h20.
As aulas Mamã Fit Pré-Parto pretendem melhorar a resistência cardiovascular, postura corporal, o fortalecimento muscular, manutenção da capacidade física, controlo de peso e ainda preparar o corpo para o parto, com técnicas de controlo da respiração e fortalecimento do pavimento pélvico, contribuindo desta forma para diminuir possíveis situações de desconforto.
Com o objetivo de apoiar no processo de recuperação pós-parto, as aulas Mamã Fit Pós-Parto utilizam os exercícios hipopressivos para ajudar na recuperação física, regulação hormonal, reconstituição abdominal e do assoalho pélvico.
A iniciativa promovida pelo Município de Silves e dinamizada no Complexo das Piscinas Municipais de Silves foca-se na manutenção de uma vida ativa e hábitos saudáveis, durante e após a gravidez.
Para mais informações:
Complexo das Piscinas Municipais de Silves
282 440 270 | desporto@cm-silves.pt
