Em pleno início do novo ano, renovam-se votos e esperanças, num ano melhor, numa vida melhor e, face ao contexto pandémico em que vivemos, pede-se sobretudo saúde. Que venha então o Ano Novo e, com ele, também os momentos que ficarão na nossa memória para sempre, quer nos tenham marcado de forma positiva ou negativa, todos nos deixaram aprendizagens, que poderão ajudar a continuidade da caminhada pela vida.É importante agradecer os bons momentos vividos, aprender com os momentos menos bons ou que nos provocaram dor.
Na construção de mais este troço da caminhada, é fundamental compreender que a força emocional é a base para a superação, é o passaporte principal para esta viagem que vai ter muitos apeadeiros e estações, muitas estradas e atalhos. Embora muitas pessoas sejam céticas em relação à possibilidade de se tornarem mais fortes e emocionalmente estáveis, é possível mudar. É necessário esforço e empenho, mas podemos criar uma vida mais livre de medos e aberta a novas possibilidades e realizações.
Ter força emocional, não significa “não sentir emoções negativas”, nas sim conseguir lidar com elas, não permitindo que cheguem a um nível exagerado e para lá do controlo do comportamento. Apesar de sentirmos dor, irritação, tristeza, o controlo mental promove a autoconfiança, permitindo desfrutar das coisas positivas da vida e lidar com as situações menos boas. O equilíbrio emocional, acontece através da transformação da nossa maneira de pensar – a nossa filosofia pessoal, o nosso diálogo interno.
Como dizia o filosofo Epicteto “Não é o que nos acontece que nos afeta, mas aquilo que dizemos acerca do que nos acontece.” Mudar a forma como nos vemos, como vemos o mundo e as coisas à nossa volta, vai mudar as nossas escolhas e consequente os nossos comportamentos. Mudar a atitude, para mudar os resultados.
Para saber qual o caminho, é necessário saber qual o destino, qual o sentido que se quer para a vida. Sobre que valores e princípios se está a viver? Qual é a filosofia de vida? Qual é o sentido? Em que contribui verdadeiramente para a felicidade? Vivemos tempos em que se compram filosofias de vida sem se analisar verdadeiramente se fazem sentido e se contribuem mesmo para a felicidade individual, da família, da comunidade, … Todos temos de ter sucesso (vá-se lá saber o que afinal isso é), ter um determinado padrão de vida, … e cada vez temos mais pessoas com maiores problemas de saúde mental.
É possível mudar, mas é preciso estar disposto a fazer essa escolha. Deseje para este ano novo, ser em cada dia uma melhor pessoa.
“O planeta não precisa de mais “pessoas de sucesso”. O planeta precisa desesperadamente de mais pacificadores, curadores, restauradores, contadores de histórias e amantes de todo o tipo. Precisa de pessoas que vivam bem dentro de si. Precisa de pessoas com coragem moral, dispostas a aderir à luta para tornar o mundo habitável e humano e essas qualidades têm pouco a ver com o sucesso tal como a nossa cultura o tem definido…”(Dalai Lama)
Bom Ano 2022 a todos!
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