A Direção-Geral de Saúde está a recomendar o uso de máscara e de teletrabalho para doentes com infeções respiratórias, para combater o elevado número de casos de gripe e de Covid 19 que se tem verificado nas últimas semanas,
As recomendações da DGS chegam numa altura em que está a verificar-se um grande pico de casos de gripe, em particular de Gripe A e também têm aumentado os casos de Covid 19, cuja mortalidade está com tendência de subida.
A DGS recomenda à população que adote medidas de proteção individual contra o frio: evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura; manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa; proteger as extremidades do corpo (mãos e pés); manter-se hidratado; prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou mais isoladas, trabalhadores com atividade no exterior e pessoas sem abrigo); acautelar a prática de atividades no exterior; seguir as recomendações do médico assistente, garantindo a toma adequada da medicação para doenças crónicas; adotar uma condução defensiva; verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento; manter a casa quente, e se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar); ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação por monóxido de carbono e levar à morte; e desligar os dispositivos de aquecimento ao deitar-se.
E relembra os conselhos habituais:
Uma vez que a transmissão de vírus se pode fazer através de gotículas respiratórias e aerossóis, bem como por contacto com superfícies contaminadas, para se proteger a si e aos outros das infeções agudas das vias respiratórias, deve:
- adotar a etiqueta respiratória:
- cobrir o nariz e a boca com lenços de papel ao tossir e espirrar
- colocar os lenços de papel utilizados no lixo
- se não tiver um lenço de papel, espirrar para a dobra do braço/cotovelo e não para a mão
- ponderar utilizar máscara em locais muito frequentados, com aglomerados de pessoas e sobretudo em espaços fechados
- lavar e/ou desinfetar as mãos frequente: reduz a possibilidade de transporte de partículas virais das superfícies onde as mãos tocam para as vias respiratórias
- limpar e desinfetar equipamentos e superfícies: em casa ou no local de trabalho limpe e desinfete com frequência as superfícies que sejam tocadas com frequência, como maçanetas, interruptores, superfícies de trabalho e dispositivos eletrónicos, como os comandos de aparelhos
- arejar e ventilar os espaços: através de arejamento, permite a entrada de ar fresco numa divisão e reduzir a quantidade de vírus no ar, diminuindo o risco de transmissão de infeções das vias respiratórias. Em alternativa, utilizar ventilação mecânica de ar (sistema AVAC – Aquecimento, Ventilação e Ar Condicionado), garantindo a limpeza e manutenção destes sistemas
