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Como referimos na partilha da última edição, por detrás de cada emoção negativa, como a ansiedade, a depressão e a raiva, está presente uma mensagem para que mudemos a nossa vida. A ansiedade é a expressão, através do corpo, da nossa mente. Vamos recebendo chamadas de atenção, às quais muitas vezes não ligamos, o que leva a que sinais mais fortes sejam enviados e ao consequente aumento do desconforto, às alterações do sono e do apetite. Para resolver temos de escutar a mensagem que está a ser transmitida, agir e mudar o que precisa ser mudado. Há coisas que pode …

Todos os dias experimentamos emoções de que não gostamos e nos deixam desconfortáveis. Estas emoções acabam por, quando atingem níveis elevados, causar a maioria das doenças de foro psicológico. Escutar a mensagem que as emoções negativas estão a transmitir e perceber a necessidade de mudar o estilo de vida, é um passo importante para a estabilidade emocional. Na partilha deste mês vamos falar sobre um dos lados de uma destas emoções – a ansiedade. Quando sentimos algum nível de ansiedade, queremos livrar-nos dela e deixar de sentir esse desconforto. Mas será isso boa ideia? Quando devemos escutar a mensagem que …