Terra Ruiva Informação do Concelho de Silves
Falámos na última edição de equilíbrio emocional e físico, e ele está diretamente ligado à necessidade de descanso. Por isso mesmo, em agosto, o nosso episódio VIII do nosso capítulo 2018, foi mês de pausa, até para o nosso Terra Ruiva. A saúde e a qualidade de vida assentam em três pilares principais: exercício físico regular, alimentação equilibrada e descanso. Negligenciamos muitas vezes o descanso, esquecendo que o nosso corpo e a nossa mente não são uma fonte inesgotável de energia. Parar, recarregar as baterias, recuperar energia para um novo período é fundamental para um funcionamento equilibrado, prevenindo a exaustão, …
Ler Mais »Livro da Vida… Episódio VIII e IX – Descanso e sono
