Psicologia

Já encontrou o seu Ikigai?

O que é afinal o Ikigai? Ken Mogi – neurocientista japonês – autor do livro “Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz”, explica-nos que “É o motivo que o faz acordar todos os dias… Ikigai é a sua razão de viver “. O conceito vem de Okinawa, grupo de ilhas ao sul do Japão, conhecida como a “Terra dos Imortais”, com uma população de centenários bem acima da expectativa de vida média, mesmo para os padrões japoneses. Muitos acreditam que o Ikigai é o segredo da sua longevidade. As pessoas dessa região do …

Ler Mais »

Educar com Respeito e para o Respeito

Este mês fomos mais uma vez surpreeendidos, ou não, por notícias de agressão, mais conhecido por bulling, entre colegas. Mais uma vez, e contrariando todos os princípios base de educação se expuseram estas crianças nas redes sociais e nos media, sem qualquer pudor, sem se pensar como isso as poderia afetar. O que foi feito na escola destas crianças? O que foi feito com estas crianças e suas famílias? Expor, castigar pura e simplesmente, não resolve o problema de base, que está na educação, nos valores, nos modelos com que estas crianças crescem. Quando falo de modelos, não falo só …

Ler Mais »

Pandemia, Teletrabalho e Saúde Mental

Maio é mês de celebrar o trabalho. Mais uma vez esta é uma festa em contexto de pandemia. Comemoramos o Dia do Trabalhador, a importância do trabalho para o desenvolvimento das sociedades, mas também do respeito pelos direitos e deveres de quem produz, nas suas diferentes áreas de responsabilidade. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional nem sempre é fácil, mas é imprescindível para que as duas de complementem. O trabalho faz-se com pessoas; pessoas equilibradas e felizes, respeitadas e valorizadas, geram profissionais de excelência, que completam e se completam. A pandemia veio acelerar alguns males de nosso tempo. …

Ler Mais »

Maioridade

O nosso Terra Ruiva comemora este mês 21 anos. Esta era, antigamente, a idade em que se atingia a maioridade, e o nosso Jornal também é já Maior. Maior na partilha de saberes, conhecimentos, opiniões. Maior na sua especificidade e na forma como integra os contributos e preocupações sobre o território e as gentes do seu concelho. Num espírito de cidadania ativa, assim se construiu, ao longo de 21 anos, um jornal de referência no panorama da imprensa regional e nacional, prestando um serviço fundamental aos cidadãos. Cada colaborador dá um pouco de si, para um objetivo comum de manter …

Ler Mais »

Mulher

Março é mês de celebrarmos a Mulher. É mês de relembrar o papel da mulher na sociedade, um papel em parceria com o homem, lado a lado, iguais nos direitos, diferentes na sua essência, por isso complementares. Relembrar a razão por que se comemora o Dia da Mulher nunca é de mais. Infelizmente, a forma como este dia é maioritariamente comemorado, remete-nos pouco para as razões da sua criação. É fundamental que as mulheres ensinem aos seus filhos, que a luta pela igualdade de direitos, tem sido árdua e passa fundamentalmente pela mudança de mentalidades, passa pela educação das novas …

Ler Mais »

Pela Saúde Mental!

Num tempo de grandes incertezas e instabilidade, que se reflete em diferentes aspetos da vida pessoal e coletiva, a preservação da saúde mental é fundamental. O papel do psicólogo e dos profissionais ligados à área da saúde mental em geral tem de ser considerado uma prioridade, pois as sequelas deste tempo de pandemia irão refletir-se muito para lá deste tempo presente. As fragilidades já pré-existentes estão a vir ao de cima, novos desafios e adversidades se atravessam no caminho de cada individuo. Ajudar as pessoas a superar as adversidades, a encontrar novas respostas, aceitarem e lidarem com o turbilhão de …

Ler Mais »

O melhor presente de Natal

O Natal está aí mesmo a chegar. Este ano com muitas interrogações, tendo em atenção as restrições em vigor e o seu eventual prolongamento para a época natalícia. A normal agitação das famílias está numa espécie de standby. Contudo, apesar das incertezas face às limitações de circulação, não deixemos em standby os afetos e sua expressão de forma aberta e espontânea. Valorizemos cada momento de partilha, cada simples gesto, pois no final das contas é isso que fica na memória de cada um e que nos conforta nos momentos difíceis ou em que nos sentimos mais sozinhos. O espírito de …

Ler Mais »

O medo

A vida coloca-nos frente a frente com mais um período de incertezas e desafios. Enfrentamos um tempo em que o medo é o pior inimigo. Há dias partilharam comigo um conto bem pertinente para o momento atual, um conto da tradição sufi, que se intitula “Nasrudin e a Peste” e que, no espirito de partilha de contos para refletir, gostaria de vos contar. “A Peste ia a caminho de Bagdá quando encontrou Nasrudin. Este perguntou-lhe: – Aonde vais? A Peste respondeu-lhe: – A Bagdá, matar dez mil pessoas. Depois de um tempo, a Peste voltou a encontrar-se com Nasrudin. Muito …

Ler Mais »

Fazer a diferença

Outubro é mês de início de um novo ciclo da natureza. As árvores despem-se das suas folhas, ganham cores que só o Outono nos traz. Solta-se o velho para dar lugar, após um tempo de renovação, a uma nova roupagem, um novo ciclo de cor e vida. Nada fica estagnado, apenas se renova e ganha nova força. A natureza aprende a renovar-se com a adversidade, seja ela de calor extremo ou chuva intensa. Apenas a intervenção do Homem desvirtua e altera. Talvez por isso ela se revolte quando os limites são ultrapassados. Também nós, Humanos, nos deveríamos revoltar quando nos …

Ler Mais »

Tempo de regressar

Ainda a viver sob o peso do impacto do Covid-19, vamos tentando organizar-nos de forma a viver com esta nova realidade. Com o ano letivo à porta, novos desafios se aproximam e alguns medos também. Como se vai organizar a escola? Que riscos vão correr alunos, professores e o pessoal não docente? Presencial ou de novo online? Entre o risco do contágio e a vontade de voltar a uma suposta “normalidade”, muitas questões, dúvidas e incertezas. O medo e a desinformação, são inimigos de uma adaptação da vida ao contexto atual e podem ser geradores de problemas ao nível da …

Ler Mais »